7 Makanan Tinggi Protein yang Efektif Kendalikan Kadar Gula Darah

TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga kadar gula darah tetap stabil adalah upaya menjaga tubuh tetap sehat. 

Tanpa disadari, beberapa makanan biisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah. 

Saat kadar gula darah terlalu tinggi, kadarnya cenderung turun drastis setelahnya. 

Hal ini membuat Anda merasa lelah dan sedikit lapar. 

Konsumsi makanan tinggi protein berkualitas tinggi turut membantu menjaga keseimbangan gula darah dan mencegah resistensi insulin. 

Protein tak hanya mengenyangkan, tapi juuga menjaga massa otot dan menyediakan energi yang stabul. 

Berikut makanan kaya protein untuk menyeimbangkan kadar gula darah: 

1. Telur

ilustrasi telur, makanan tinggi protein yang bagus untuk menyeimbangkan kadar gula darah (freepik/KamranAydinov)

Baca juga: