5 Langkah untuk Menghentikan Perilaku Silent Treatment dalam Diri Sendiri

Sebuah quotes singkat berbunyi “diam adalah emas”. Tapi, kalau diamnya sebagai perilaku pengabaian, bagaimana? Nah, di sinilah kita perlu telusuri lebih lanjut istilah yang namanya “silent treatment”.

Silent treatment atau mengabaikan seseorang dalam sebuah konflik adalah bentuk perilaku yang sering kali tidak disadari dapat menyakiti orang lain. Meskipun sering dianggap sebagai cara untuk menghindari konflik, perilaku ini justru menunjukkan kurangnya keterampilan komunikasi dan regulasi emosi.

Untuk menghentikan kebiasaan ini, penting untuk memahami penyebabnya dan melakukan perubahan secara sadar. Mengutip dari laman Cleveland Clinic, berikut adalah b...