3 Alasan Mengapa Konsumsi Makanan Manis Bisa Menaikkan Mood dengan Cepat

Makanan manis sering kali menjadi pilihan ketika seseorang merasa stres atau lelah. Selain memberikan rasa nikmat, makanan tinggi gula juga memiliki efek langsung pada otak yang dapat meningkatkan suasana hati.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula dapat merangsang pelepasan hormon kebahagiaan seperti serotonin dan dopamin, yang berperan dalam mengurangi stres dan meningkatkan perasaan senang. Meski demikian, perlu diingat juga bahwa konsumsi gula berlebihan bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik ya, Beauties!

Lantas, bagaimana makanan manis bisa memengaruhi mood? Berikut jawabannya menurut penelitian dari Harvard Health Publishing, American Psychological Association (APA).